خوابیدن به اندازه در واقع به خوب خوابیدن افراد نیازمند است که در خوب خوابیدن، عوامل بسیاری دخیل هستند که از این عوامل می توان به شرایط روحی و روانی افراد در طول روز و اتفاقات پیش آمده اشاره کرد. از طرفی محل و پکیجی که افراد به عنوان رخت، تخت و کالای خواب و همچنین اتاق خواب استفاده می کنند در کمیت و کیفیت خواب نیز موثر است.

تشک سنتر

بدن افراد به طور کلی از نظر متخصصین خواب به 7 تا 8 ساعت خواب در شبانه روز نیازمند است که البته این ویژگی مانند سایر ویژگی ها مانند هوش، اندازه کفش، قد و ... در افراد مختلف متفاوت است. یعنی افراد کمی وجود دارند که میزان 4 تا 6 ساعت خواب نیز برای ایشان موثر و کافی است و همچنین افراد معدودی هستند که 9 تا 10 ساعت خواب برایشان کافی است و با این خواب احساس خمودگی ندارند ولی اگر کمتر از این ساعت بخوابند نمی توانند فعالیت خوبی داشته باشند. اما به طور کلی استاندارد خواب برای بیشتر افراد 7.5 ساعت اعلام شده است.

کم خوابی

تشک سنترمعمولا فاصله بین بیدار شدن و خوابیدن دوباره 16 الی 17 ساعت می باشد که اگر این مدت افزایش یابد پدیده کم خوابی به وجود می آید. نتیجه کم خوابی این است که شما دچار خستگی و نداشتن تعادل به صورت کلی خواید شد و از علائم اولیه تداوم کم خوابی تند خوئی بسیار زیاد و از دست دادن تعادل بین اورگان ها و حواس پنج گانه می باشد که در تعادل حرکات دست و پا نیز موثر می باشد. این عوامل در هنگام رانندگی تاثیر زیادی دارد.

محققان اعلام کردند تاثیر کم خوابی روی عدم تعادل کلی بدن مخصوصا بر روی چشم و زوال عقل به اندازه مصرف زیاد مشروبات الکلی و مستی زیاد می باشد.

بهترین راه برای بررسی کم خوابی بین افراد، توجه به فعالیت های روزانه و احساس کم خوابی، هوشیار پایین و احساس خواب آلودگی که بعد از صبحانه و ناهار و یا همچنین هنگام مشاهده فیلم می باشد.

برای مثال اگر سه شنبه 4 ساعت خوابیدید و چهارشنبه 6 ساعت و پنجشنبه 5 ساعت، در آخر هفته شما 6 ساعت کمبود خواب دارید.

رسیدن به مقدار ساعت استاندارد خواب و همچنین جلوگیری از کم خوابی علاوه بر عوامل بیرون از منزل نیازمند تشک خوب برای احساس خوشایند خواب است. فرد در طول خواب علاوه بر این که از خواب خود لذت می برد تمامی موازین طبی و علمی خواب نیز رعایت می شود.

toshakcenter12

شرکت تشک تاچ با بهره گیری از دستگاه های پیشرفته و متریال استاندارد و همچنین بهره گیری از پرسنل مسئول با شماره ثبت 495203 سال هاست که برای آسایش و خوابی لذت بخش و طبی برای هموطنان تلاش می کند. شما مشتریان عزیز می توانید برای آشنایی بیشتر از محصولات و شناسائی محصول مورد نظر و مناسب خود از صفحات محصولات این شرکت در همین سایت دیدن فرمایید و یا با مراجعه حضوری در نمایندگی مرکزی واقع در دلاوران – بعد از چهارراه تکاوران – ضلع جنوبی – نرسیده به بانک ملی – پلاک 158 – خانه خواب تاچ و یا شماره تلفن 77242378 و 09126583892 (یعقوبی) از مشاوره رایگان ما استفاده نمایید.